750 grammes
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2016-06-26T13:26:44+02:00

Galettes de courgettes

Publié par Tef

Ingrédients ( 4 grandes galettes ou 8 petites = 3 sp) - 1 courgette - 30 g de ricotta - 1 blanc d’oeuf - 2 c. à soupe de flocons d’avoine - 1 c à soupe de basilic (surgelé pour moi) - sel, poivre Éplucher les courgettes et les râper grossièrement. Dans...

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2016-06-26T13:11:06+02:00

Clafoutis aux aubergines et filet de dinde

Publié par Tef

Ingrédients pour 4 personnes (3sp la part): - 10 tomates cerises (0sp) - 1 aubergine (0sp) - 1 oeuf (2sp) - 100g de fromage blanc 3.2% mg (3sp) - 50ml lait 1/2 écrémé (1sp) - 2 cubes de carré frais 0% ail et fines herbes (1sp) - 1cc de basilic (0sp) -...

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2016-06-12T14:12:23+02:00

Brownie Choco-banane

Publié par Tef

Ingrédients pour 12 parts (3sp la part) - 100g de Compote de pommes sans sucre ajouté (3sp) - 2 bananes (0sp) - 2œuf (5sp) - 60gFarine (6sp) - 40g de noisettes sèches (8sp) - 4 CS de CANDEREL Cankao (3sp) - 50g de chocolat noir à 70% (14sp) - 1cc d'extrait...

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2016-06-12T14:06:57+02:00

Invisible aux pommes façon muffins

Publié par Tef

Ingrédients pour 12 invisibles (2sp par gâteau) - 4 pommes (0sp) - 2 oeufs (5sp) - 40g de farine (4sp) - 30g de sucre (7sp) - 1 sachet de levure chimique (0sp) - 30g de poudre d'amande (5sp) - 100ml de lait (2sp) Battre les œufs avec le sucre. ajouter...

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2016-06-12T10:18:38+02:00

Petits gâteaux au fromage blanc

Publié par Tef

Ingrédients pour 12 petits gâteaux (4SP le gâteau) - 4 oeufs (9sp) - 90g de farine (9sp) - 90g de sucre (22sp) - 1CS de jus de citron (0sp) - 500g de fromage blanc 0% (6sp) - 1 pincée de sel (0sp) Préchauffer le four à 220° Monter les blancs d'oeufs en...

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2016-06-12T10:00:14+02:00

Lasagne à la dinde

Publié par Tef

Ingrédients pour 6 personnes (7SP la part) : - 300g Escalope ou filet de dinde coupées en petits morceaux (4sp) - 6 plaques à lasagne précuite (10sp) - 400g de ratatouille (13sp) - 400ml de lait 1/2 écrémé (8sp) - 25g de fécule de maïs (3sp) - 1 tablette...

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2016-06-12T09:58:11+02:00

Petits fondants au chocolat

Publié par Tef

Ingrédients : - 3 oeufs - 150g de sucre - 75g de farine - 200g de chocolat - 40g de beurre Préchauffer le four à 180° Faire fondre le chocolat avec le beurre. Ajouter les oeufs, la farine,et le sucre. Mettre la pâte dans un moule à muffins Faire cuire...

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